TÄSSÄ KUVIA NYKYISESTÄ KROPASTANI! (vähän yli vuosi keisarinleikkauksesta) Ja työtä kyllä riittää! ;) jospa saisin itseni kesäkuntoon 2016 ;)

Tässä vähän kuvia nykyisestä minustani ;)

Syksy,Pimeys,Talvi,...

  No niin, siitä on taas aikaa kun viimeksi olen kirjoitellut, enkä jaksa edes katsoa mitä oon viimeksi kirjoitellut. Siitä sen enempätä muuta ku se että olen aloittanut vihdoinkin työvoimakoulutuksena hoiva-apulaisen koulutuksen :) Vihdoin motivaatiota opiskeluun ja tällä kertaa taitaa olla ihan oikea ala mulle.

 Tyttöni jo huomenna 11kk <3 ja niin päiväkotikin sujunut tosi hyvin, hän on niin aurinkoinen vauva<3

  Ja mitä treeniin tulee oon nyt treenannut pyöräillen edes taas koti-päiväkoti-koti-"koulu"-koti siitä tullee yhteensä n.10km/päivä ja käynyt 3 viikon aikana maanantaisin kuntonyrkkeilyssä ja keskiviikkoisin crosstrainingissa :) VIRTAA riittää koska oon saanut olla työkokeilussa ennen opiskelua, eli siis olla muuallakin kuin kotona ja tehdä muutakin kuin kotitöitä :) AI ETTÄ minä rakastan elämääni tällä hetkellä <3 Ainoastaan sali jäänyt vielä kun vklpsta ollut kipeenä, sekä tänä maanantaina oli heikko happi joten jätin nyrkkeilyn(kauhee morkkis), huomenna onneksi crosstraining ja jos to tai pe pakoittaisin itseni salille :) Pakko saada se aloitettua rutiinina niin kuin nytkin oon käynyt noissa JUMPISSA <3

 

I'm Back ;)

Heipä hei!

Oma kone mennyt rikki niin en ole voinut oikein kirjoitella!

Tässä nyt jäänyt urheilu taas vähemmälle, jospa asia korjaantuu kun ma 7.9.-15 pääsen viimeinkin aloittamaan työt koska äippäloma loppuu :) Lara meneekin päiväkotiin jo kaksi kertaa ollaan oltu tutustumassa ja hyvin on mennyt :) 

Eipä mulla nyt muuta, toivotaan että saan koneen korjattua ja hyvää syksyä! :)

On/Off treenailua!

Jo 8kk Sektiosta, ja minun pitäs olla jo paremmassa kunnossa ja rutiinina sali/jumpat mutta ei!

En tiiä miksi naisille ehdotetaan niitä s******n hormoonipillereitä/kierukoita, ne sai mut väsyneeksi ja masentuneeksi sekä pahoinvoivaksi jolloin ei pahemmin ruoka maistunut, tarkoitti sitä etten saanut itseäni ihmisten ilmoille,en treenailemaan ja yksin kotona masentuneena niin ettei kukaan mukaan välitä minusta jne....Noh en ollut ollenkaan oma itseni siis se VIRKEÄ URHEILLULLINEN SEKÄ POSITIVIINEN Natalia vaan MASENTUNUT,VÄSYNYT JNE.....

Rupesin tajuamaan että jossain oltava vika muta missä noh tietenkin pillereissä sitten vaihdoin kierukkaan ja luulin että siitä ei tulisi mitään tuomoisia oireita NOT! joten taas samaa rataa ojan pohjalle....Poistatin sitten hormoonikierukan TO 30.07.2015 ja heti aamusta, heti sen jälkeen illasta mulla oli nälkä ei ylimääräistä väsymystä ei yhtään masis fiilis vaan juuri sellainen positiivinen asenne ja virke jne :))))))) siitä asti oon nyt ollut se oma itseni :) haluan ihmisten ilmoille, syön normaalisti, ja se että HALUAN treenata!!!! ;) 

Yrittivät mulle hormooni ehkäsyy vielä tarjota mutta kieltäydyin koska mulle ei sovi hormooni eikä varmaan kenellekään kun se väsymys ja PIRTTIHIRMUAKKA tulee niistä ylimääräisistä hormooneista, voin kertoa että jos tunnet samoin kokeile olla ilman hormooniehkäisyä vähän aikaan siitä tietää mitenkä pilannut elämää ainakin mulla,

Ei sen kummempaa tällä kertaa, tänään luvassa kuntonyrkkeilyä ja ke crosstrainingia :) sittä salia 2-4 kertaa viikkoon!

I'm Back

T:Turbo Pikku Myy (Natalia) ;)

Kuvia :) En muistanut aiemmin laittaa näitä :)

14.06.2016

Melko tyytyväinen kroppaani :) ainut että mulla on rasvapatti ollut aina ja piilossa, mutta sektion jälkeen tuli esille ja aina kun nostain jotain niin maha pullistoo liekö tyrä kun sattuu siihen pattiin jne. elokuussa kirurgiaan! mutta lihakset,paino, kunto JES! yli 6kk sektiost ;) ja jos nyt jo tässä kunnossa niin hyvä tulee ja niin jaloisskin näkkyy melkoinen muutos samoin takamuksessa ;) niistä myöhemmin kuvia!

Huomenta! 

Aamusta puuro syötetty ja kylvetetty Lara rakkaani ja nyt pestävä pyykkiä (vaikka tekisi mieli ulos mennä kun jo +10) mutta kotityöt ensin sitten vasta voin ulkoilla ;) 

Eilen kyllä kävelin jalat kolmeen kertaan hapoille 

kangaslampi<-kävelin->neuvola<-kävelin->kangaslampi-->bussilla-->sairaala<-kävelin->kangaslampi 

yhden kerran kyllä bussia käytin jotta ehdin!!! (eilinen oli mun maanantai)

Niin ja Maanantain kuvia kun kävelin vaunulenkki sen 11km

21/04/2015

Näin tänään ja sisälle kun pääsin niin aurinko rupes paistamaan

(btw pidin itselleni HIIT treenin juoksemalla jne vaunulenkillä) ;)

Huomenta Ystävät!

Nyt otettava itseäni niska kiinni, tein sen jo eilen jumppaamalla pikkuisen peppua ja reisiä ;) ja niin salaatinkin taas eilen tein jotta voin jotain mutustaa(teki mieli makeaa) ;) ainut että salaatti loppuu äkkiä tässä perheessä :D pitäs tehdä jätti annos ;) No mutta se tästä ja kyse siis siitä että tänään olisi vuorossa PILOXING joten sinne siis pitkästä aikaa ollut taas pari viikon tauko kaikesta, minkä sille voin kun en ole vaan jaksanut ja jänskättää kun lauantaina on ensimmäinen voimanostoleiri plus kisat lopuksi :) mutta hyvä mennä harjoittelemaan tekniikkaa mavessa,penkissä ja kyykyssä paremmaksi ;) Jospa se siitä sitten...

Olisi kiva tietää muiden ajatuksia blogistani joka vielä vähän sekainen, eli siis kommentteja kiitos mitä kaipaatte enemmän tähän blogiin? ;)

Joo sitä vielä etten tiedä tällä hetkellä muuta kuin sen että näytän kamalalta ja en ole saanut kuulla mitään "kehuja" yli puoleenvuoteen, miten voin olla itsevarma tai tuntea itseäni kauniiksi..ja jotkut ei ymmärrä että minuun koskee jos vaikka vitsillä joku sanoo mun kropasta jotain negatiivista mie kun en voi nyt sille mitään miltä näytän, kestää tovin saada itseni kuntoon...

Olenhan kuitenniii 50kg/151cm...

Ainut tie joka minua auttaa on treenaaminen kroppa takaisin siihen kuntoon mitä se oli vuosi sitten ja voin kertoa että omasta mielestäni kroppani jo hyvässä kunnossa mutta alamaha on vielä mitä on koska sektio ja voi mennä vuosi tai kaksikin ennenkuin palauduin kokonaan! 

EI auta rypee itsesäälissä mutta tuntuu  vaan välistä etten jaksa panostaa muuhun kuin Laran hoitamiseen 24/7 koska hän on se tärkein ihanuus <3 

Tiiä sittä miten parisuhteen kuuluu mennä?

-Juttelu?

-Läheisyys?

-suudelmat?

-Toisen tukeminen?

-Jne jne....?????

Ajatuksia, ajatuksia....

The End!

Uusi treeni ohjelma "jalat"

JALAT

-Takakyykky 4x8-12

-Jalkaprässi 3x8-12

-Bulgarilainen askelkyykky 3x8-12

-Maastaveto 3x8-12

-Reisien koukistus 3x8-12

-Pohkeet istualtaan 4x8-12

-Jalkojen nostot 3x8-12

Tein tällaisen ja siis apuna mass.fi sivustolta sekä aiemmat treenini :) 

pittää viel tehdä "selkäpäivä" treenit ja kädet ;)  Eiköhän tää tästä pikkuhiljaa.

Breakfast and me ;)