Jalkalihakset ja Su treeni ohjelma

Tänään salille pitkästä aekaa

Su 16.03.2014

Kyykky 2x8x45-55kg (sarjoilla kaikki)

Askelkyykky 2x8x30-40kg

Suorinjaloin maastaveto 2x8x40kg

Tempausote pystypunnerrus 3x6-8x20kg

Vatsat voimapyörällä 2x max